Vitamin DZašto je važan: podržava imunitet, zdravlje kostiju i mišića.Izvori: sunce (zimi teško dostupno), masna riba, jaja, mliječni proizvodi; u slučaju nedostatka – suplementi. Vitamin CZašto je važan: povećava otpornost organizma na infekcije, djeluje antioksidativno.Izvori: citrusi, kivi, paprika, kupus, šipak. Vitamini B-grupe (B6, B12, folna kiselina)Zašto su važni: energija, rad nervnog sistema, procesi stvaranja krvi.Izvori: […]
Članci o uravnoteženim obrocima i snazi aktivnog života.